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大家好,鍛煉早晨好還是晚上好?

提問: 大家好,鍛煉早晨好還是晚上好? 問題補充: 別人都是晨練后精神一天,我每次晨練后白天都困.相反晚上鍛煉后,卻很精神,為什么? 医师解答: 夜貓子型的晚上鍛煉,百靈鳥型的早上鍛煉,認清自己的生物鐘,別盲目從眾。
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