關於部落格
  • 34526

    累積人氣

  • 0

    今日人氣

    0

    訂閱人氣

做眼保健操的時候能睜眼嗎

提問: 做眼保健操的時候能睜眼嗎 問題補充: 老師以前說 做的時候不能睜眼 否則有害現在想想 睜眼做確實不如閉眼做 但是難道有害嗎謝謝你們 医师解答: 當眼保健操成為傳統 “為革命保護視力,預防近視,眼保健操現在開始……”我們這一代人,是每天伴隨著這個富有時代色彩的口令長大的。時代早就變了,但是眼保健操卻在學生中一代代延續了下來,只不過口令略有變化而已。 然而,有沒有什么科學的理論、臨床試驗或調查統計證明做眼保健操確實能夠預防近視呢?沒有。某個人自稱自己因為做眼保健操所以不得近視甚至逆轉了近視,這不是證據,因為個案證明不了療效。世界上只有中國在推行眼保健操,而中國學生的近視率卻排世界第二,小學生為28%、初中生為60%、高中生為85%。不做眼保健操的美國,近視率卻只有25%。 我們從小就被告誡,看書時眼睛不要離書本太近、看書每隔30分鐘要讓眼睛休息一會、不要在昏暗的光線下看書、不要在顛簸的車上看書……否則就會得近視。這些忠告有沒有依據呢?也沒有。反而有多項調查表明,近距離看書或在昏暗的光線下看書并不會增加得近視的風險。 我們一般說的近視指的是生理性近視,是因為眼球軸長變長,成像不聚焦在視網膜上,而是聚焦在視網膜前方引起的。它在兒童時期開始出現,逐漸變化,到成年時,隨著眼睛發育的結束就定型了。 既然生理性近視是伴隨著眼睛的發育出現的,那么在這個演變過程中,遺傳(先天)因素和環境(后天)因素的影響各有多大呢?國內權威媒體曾報道說“有90%的孩子近視是由于環境因素不良造成的”,據稱這是專家觀點。而事實上,調查表明近視的產生受遺傳的影響比一般人想像的要大得多。如果父母兩人都是近視,子女也會是近視的可能性高達33~60%;如果父母只有一方是近視,子女近視的可能性降低到23~40%;如果父母兩人都不近視,則子女近視的可能性只有6~15%。 很顯然,近視的發生深受遺傳因素的影響。這個影響究竟有多大呢?通過對孿生子進行比較,可以定量地估計出某種性狀的遺傳率。遺傳率的大小在0和1之間。如果人的視力差異完全是由遺傳差異引起的,遺傳率為1,如果與遺傳差異毫無關系,遺傳率為0。2001年英國研究者對226對同卵孿生成年人和280對異卵孿生成年人的研究表明,近視的遺傳率高達0.89,也就是說,近視主要受基因控制,與后天因素的關系不大。差不多同時丹麥研究者對53對同卵和61對異卵孿生成年人的研究也得出了相同的結論。2004年,英國研究者進一步發現,有一個被稱為PAX6的基因可能與近視有關。 這意味著如果你沒有近視基因,那么不管你在多么惡劣的條件下頻繁用眼,也不會得近視(雖然你的眼睛可能會有其他損傷)。而如果你有近視基因,那么就會逐漸變近視,環境因素是不重要的。不過,基因的表達離不開環境因素的作用,某些環境因素(例如閱讀)可能是近視的誘因。調查表明受教育的程度與近視發生率存在相關性,在某些地方近視發生率逐代增加,都說明某些人在某些環境因素的刺激下,天生就比較容易得近視。 目前并沒有證據表明有什么可靠的辦法能夠預防近視的發生,也許從小就什么書都不讀,完全去除近視發生的誘因,會是個有效的辦法。例如,在愛斯基摩人中,只有受過正規教育的人才會得近視。但是為了預防近視而去當文盲,這種方法一點也不吸引人。各種預防、逆轉近視的儀器設備(例如至今仍有人在推銷的近視磁療眼鏡)都不過是異想天開。 至于那些有關預防近視的種種“眼睛保健”忠告,也只是想當然爾。遵循這些忠告不會有什么壞處,可能對眼睛還有其他方面的好處,例如消除眼睛疲勞。但是,做眼保健操卻并非完全無害的。經常用不潔的手接觸、揉按眼睛,增加了眼睛感染乃至呼吸道感染的風險(病毒會從鼻淚管進入上呼吸道),并非一個良好的習慣。 歷經幾十年的代代相沿,眼保健操已經成為了中國校園文化傳統的一部分,變成了一種集體儀式和生活習慣。一種東西一旦成為了傳統,就具有了天然的合理性,質疑它會讓人覺得難以接受,何況是從小就被灌輸的東西,更難以理性地看待。
相簿設定
標籤設定
相簿狀態